Sosyal Medyanın Psikoloji Üzerindeki Etkileri Nedir ?
  • Tanımadığımız, hikayesini bilmediğimiz, hayatının geri kalanı hakkında yeteri kadar fikir sahibi olmadığımız kişilerin, olumlu yönleri parlatılmış profilleriyle kendimizi karşılaştırdığımızda, yetersizlik hissedebiliriz ve özgüvenimiz zedelenmeye başlayabilir.
  • Empoze edilen gerçekdışı tek tip güzellik/yakışıklılık algısına fazla maruz kaldığımızda kendi beden algımızda bozulmalar olabilir.
  • Her anı "fazlasıyla" güzel yaşamlara aldandığımızda kendi hayatımızla ilgili gerçekçi olmayan beklentiler geliştirip hayatımızdaki güzellikleri görememeye ve onlardan keyif alamamaya başlayabiliriz.
  • Sosyal medya hayatımızda merkezde bir noktaya konumlandığında, uzaklaşırsak kaygı duymaya başlayabiliriz. Bu kaygı Fear of Missing Out (FOMO) denilen, ya bir şeyleri kaçırırsam/ bir şeylerden eksik kalırsam korkusundan beslenebilir.
  • Sosyal medyada geçirdiğimiz süre beynimizdeki dopamin üretimine etki ederek uzun vadeli yanlış kullanımda bağımlılık geliştirmemize sebep olabilir.
  • Gece saatlerinde sosyal medyada geçirdiğimiz süre uyku kalitesi üzerinde olumsuz etkiler yaratır. Ekrandan maruz kaldığımız mavi ışık doğal uyku/uyanıklık dengemiz üzerinde olumsuz etki yaratabilir. 
  • Sosyal medyada içerik tüketirken bir konu üzerine verdiğimiz dikkat süresi oldukça kısadır, bu anlık odaklanma alışkanlığının artmasını sağlarken dikkati toplama ve sürdürme üzerinde olumsuz etkiler yaratır.

Psk. Kardelen KAYHAN